操场上, 真热闹。

跳长绳，

运动忙。

匀速摇，

是关键，

控制节奏不可少。

绳落地，

就起跑，

两边走，

中间跳。

重节奏，

心莫慌，

寻找感觉很重要。

跳长绳，

练手脚，

培心肺，

养协调，

强意志，

精神好，

祖国花朵好面貌！

指导教师：金奥卡

慈溪市第三实验小学一（7）班